Đối với trường hợp học viên sức khỏe yếu nên cho họ tập riêng với HLV một thời gian để họ quen với nhịp độ, cường độ, các bài tập, và cơ thể họ thích nghi dần. Khi ổn rồi mới cho học chung với lớp thông thường. Ngoài ra, trong lúc hướng dẫn lớp Yoga ...
Làm thế nào để khi dạy Yoga học viên yêu thích mình?
Việc học viên trở nên yêu thích một HLV nào đó là tình cảm tự nhiên của con người. HLV luôn trân trọng và biết ơn học viên của mình vì nhờ sự có mặt của họ mà HLV có được cơ hội hướng dẫn và chia sẻ Yoga. Người HLV được học từ chính học viên của ...
Tình trạng bị bó cơ khi tập Yoga
Mỗi người sẽ có mục đích tập luyện khác nhau, cũng phụ thuộc vào từng giai đoạn cuộc đời nữa. Nên xem mục đích tập luyện thật sự của mình là gì thì chọn hình thức tập phù hợp. Bên cạnh đó, mỗi người đều có 1 hành trình hay lộ trình phát triển khác ...
Điều gì khiến bạn không thật sự khỏe dù đã tập Yoga.
Trong bài viết này, mình không bàn về lợi ích của Yoga vì đã có quá nhiều thông tin rồi. Mình chỉ muốn chia sẻ một sự thật là không phải bất kỳ người tập Yoga nào cũng đạt được sức khỏe tối ưu, và không phải người tập Yoga đều đặn nào cũng trong ...
“Sthira Sukham Asanam”
“Sthira Sukham Asanam” – Câu 2.46 trong Kinh Yoga Sutra. Ý nghĩa câu này nói rằng Asana là một tư thế vững vàng & thoải mái.