Ngày xưa, khi có bất kỳ ý tưởng hay ho nào mà tôi thích làm, thì ý nghĩ “Đã có nhiều người khác làm tốt hơn mình trước rồi” cứ nhảy múa trong đầu tôi. Cuối cùng, tôi đã không làm gì cả. Và kết quả là tôi cũng đã để trôi qua rất nhiều ...

Hãy chia sẻ với tôi những gì bạn đang cam kết thực hành trong tuần này nhé.

Vậy còn bạn thì sao? Tôi rất muốn lắng nghe trải nghiệm của bạn khi thực hành Yoga. Hãy chia sẻ với tôi nhé!

Một số cách để thể hiện và thực hành Vrata trong rèn luyện và cuộc sống

GIÁO ÁN HATHA YOGA – CƠ BẢN 1.  THỞ Thở tống hơi Thở Luân phiên 2. KHỞI ĐỘNG – CHÀO MẶT TRỜI Khởi động nhẹ nhàng – cột sống 6 chiều Mèo bò – Cái bàn thăng bằng – Cái bàn cánh cung – ½ Chaturanga – RHM ...