KHAI GIẢNG 19/12/2023
HỌC ONLINE QUA ZOOM
Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề sau đây:
- Căng thẳng, áp lực từ công việc và cuộc sống khiến bạn thường xuyên đau đầu, thiếu ngủ, cơ thể lờ đờ, uể oải, thiếu sức sống, tinh thần suy nhược, khó tập trung, khiến chất lượng công việc ngày càng giảm sút.
- Thường xuyên bị đau nhức vai cổ gáy, đau lưng, nhức mỏi toàn thân làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, hiệu suất công việc, và nguy cơ hạn chế cử động.
- Giảm cân không lành mạnh hay ép cân, tập luyện chưa đúng cách khiến cơ thể đau nhức, tinh thần mệt mỏi, áp lực, cùng với tình trạng nghiện ăn đêm không thể nào ngăn được, cân nặng giảm nhưng không bền vững và không thật sự khỏe mạnh.
- Tình trạng mối quan hệ kém chất lượng hay mất mát dẫn theo sự đau buồn, trầm uất, lo âu kéo dài, dễ hoang mang, tức giận, kiểm soát gắt gao, khiến cho sức khỏe thể chất cũng bị xuống cấp, kém sắc, da sạm, tóc gãy rụng.
- Sự bận rộn quay vòng khiến bạn mất đi phút giây thật sự dành cho chính mình, mất đi sự kết nối, và vì thế bạn không thể có sự bình an, hạnh phúc thật sự.
Hãy cho bạn một cơ hội để lắng nghe, điều chỉnh, chữa lành cho cơ thể và tâm hồn mình thông qua những cách thức vô cùng tự nhiên và đơn giản từ trong Yoga như:
1. Học cách kiểm soát hơi thở
Hít thở sâu giúp bạn nhận vào phần lớn khí Oxy và thải ra khí độc Cacbonic. Quá trình hít thở này giúp thanh lọc cơ thể, trẻ hóa tế bào, mang đến cho bạn nguồn năng lượng sống dồi dào. Bệnh tật và lo âu sẽ tan biến thông qua việc bạn biết kiểm soát hơi thở.
2. Vận động ít nhất 15 phút mỗi ngày
Cơ thể không vận động mau chóng lão hóa. Nếu bạn muốn cơ thể luôn trẻ trung, tràn đầy sức sống, chỉ cần 15 phút vận động mỗi ngày với các tư thế căng giãn, tạo sức mạnh cơ bắp, làm chắc khỏe cột sống, cân bằng nội tiết tố, bạn chắc chắn làm chủ sức khỏe, làm chủ cuộc sống.
3. Áp dụng nghệ thuật thư giãn sâu
Sự tỉnh táo, tập trung, sáng suốt chỉ đạt được khi một người biết kết hợp nhuần nhuyễn giữa vận động, làm việc và thư giãn. Thư giãn sâu là một nghệ thuật cần phải học để giúp cơ thể và tâm trí tĩnh lặng hoàn toàn, năng lượng sẽ được nạp đầy thông qua quá trình này.
4. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
70% bệnh tật thông qua ăn uống. Để cơ thể khỏe khoắn nhiều sức sống, chọn một chế độ dinh dưỡng lành mạnh là một trong những việc ưu tiên cần làm ngay. Dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến mục tiêu tăng hay giảm cân Dinh dưỡng còn góp phần giúp tâm trí nhẹ nhàng, thư thái nếu bạn biết cách chọn đúng loại thức ăn cho tâm hồn.
5. Tư duy tích cực
Mỗi sáng thức dậy với những suy nghĩ buồn chán, mệt mỏi không thể nào giúp bạn có một ngày hạnh phúc và tuyệt vời. Học cách thay đổi suy nghĩ tích cực hơn mỗi ngày là cách để bạn dần thoát khỏi cuộc sống bế tắt để đón chào những chuỗi ngày bình an & hạnh phúc.
6. Thiền
Thiền là bài tập thể dục cho tâm trí. Mỗi ngày tâm trí phải tải đến hơn 65.000 suy nghĩ, nên tâm trí thường mỏi mệt, rối bời có khi bấn loạn. Có những lúc bạn thấy thật ngộp thở, quay cuồng vì đầu óc phải làm việc quá nhiều. Sao bạn không thử thiền một chút, để giúp mặt hồ tâm trí trong trẻo, tĩnh lặng. Khi ấy, bạn sẽ nhìn thấy rõ tâm hồn mình, để sống chậm lại, và yêu thương nhiều hơn.
Hãy đến với lớp “Yoga Chữa Lành và Giải tỏa Stress” cùng với cô Bùi Châu Đảo – Một HLV Yoga, Chuyên gia sức khỏe Thể chất Tinh thần, với gần 15 năm kinh nghiệm hướng dẫn và đào tạo, để bạn được trải nghiệm một giải pháp thân, tâm toàn diện mà nhẹ nhàng, hiệu quả, sâu sắc.
Thông tin chi tiết về lớp học
- Đối tượng: Người đang tìm giải pháp giảm stress, chữa lành cơ thể khi gặp các vấn đề như đau lưng, nhức mỏi cơ, xương khớp, khó ngủ, mất ngủ, ăn không ngon, sức khỏe suy kiệt, lão hóa và xuống sắc. Người đang tìm giải pháp để chữa lành tâm hồn, để quay trở lại yêu đời, yêu người, yêu cuộc sống, tận hưởng những tháng ngày tươi đẹp nhất. Hoàn toàn phù hợp cho người mới đến với Yoga, hoặc người đã tập Yoga mong muốn tìm một lớp Yoga chữa lành thật sự toàn diện thân và tâm.
- Hình thức học: Trực tiếp Online qua Zoom tại nhà. Có thể xem lại video records nếu không thể tham gia trực tiếp
- Thời gian học trực tiếp: Học trong vòng 12 buổi tối, trong tuần gồm tối thứ 3,5,6 từ 18h45 – 20h00 (12 buổi/tháng).
- Thời gian tự thực hành sau khóa học: 21 ngày liên tục tự thực hành để hình thành thói quen tập Yoga & thiền, tư duy tích cực mỗi ngày qua file records và được sự hỗ trợ từ Group học.
- Khai giảng: 19/12/2023.
- Học phí học nhóm chung, không có tư vấn riêng 1:1: 1.500.000đ, nhóm 2 người 2.700.000đ. ==> Đăng ký trước 9/12: 1.200.000đ, nhóm 2 người: 2.100.000đ
- Học phí học nhóm chung và có kèm 4 buổi tư vấn riêng 1:1 hàng tuần trực tiếp với cô Châu Đảo để giải quyết vấn đề cá nhân liên quan đến mục tiêu sống, áp lực công việc, chữa lành tình cảm, cân bằng sức khỏe, trẻ hóa cơ thể (60 phút/buổi): 7.500.000đ. ==> Đăng ký trước 9/12: 6.500.000đ
- Đảm bảo mức độ hài lòng: Nếu sau khi tham gia khóa học, bạn không hài lòng về kết quả đạt được thì bạn được hoàn tiền 100%, với điều kiện bạn cần tham gia đầy đủ các buổi học Live Zoom cùng việc thực hành, làm bài tập và nộp bài đầy đủ theo lộ trình 21 ngày sau đó của chương trình.
- Hình thức đăng ký và thanh toán học phí:
Đăng ký bằng cách điền thông tin vào Fom TẠI ĐÂY
Thanh toán bằng Chuyển khoản.
– Số tài khoản: 033.100.377.8737 – Vietcombank – Bui Chau Dao
– Sau khi Ck, vui lòng nhắn tin vào hotline 0902.633.569 cú pháp:
“Yoga chua lanh – Họ tên – Số ĐT – Email”
- Liên hệ để được tư vấn: Hotline/Zalo 0902.633.569 hoặc Inbox https://www.facebook.com/yogadaily.vn
Leave a Reply