Việc trở thành huấn luyện viên Yoga giỏi nhất mà bạn có thể là một cách để khám phá hết tất cả mọi tiềm năng của bạn, cả về thể chất & tinh thần. Và còn gì tuyệt vời hơn là khi bạn xuất sắc cùng với cái tâm cho đi, nhiều người sẽ nhận ...
Có nên nghỉ việc hiện tại để trở thành Huấn luyện viên Yoga toàn thời gian?
Với một người mới đến với Yoga, đam mê trở thành HLV Yoga thì có nên nghỉ công việc hiện tại không còn hứng thú để làm HLV Yoga toàn thời gian hay không? Thật khó có 1 câu trả lời chung cho tất cả vì mỗi người có hoàn cảnh, năng lực và xuất phát ...
Vinyasa Yoga vặn xoắn cột sống lưng
Khi vặn xoắn cột sống lưng không chỉ giúp cột sống linh hoạt hay giúp kích hoạt mạnh mẽ các nhóm cơ vùng bụng mà còn giúp tác động sâu vào các cơ quan nội tạng.
Yin Yoga giải tỏa căng cứng cổ vai gáy
Để giải tỏa sự đau nhức nhóm cơ vùng này, đầu tiên phải giữ tinh thần thoải mái, cân bằng, giảm bớt áp lực. Ý thức điều chỉnh tư thế đúng. Và luyện tập các bài tập kéo giãn cơ như các bài tập Yin Yoga để các nhóm cơ vùng này được giải tỏa. Bạn hãy ...
Satya - Sự chân thật của một Yogi!
Satya là điểm thực hành thứ hai trong Yamas. Satya có nghĩa là sự thật, bản chất thật. Trong từ Satya có từ Sat ta hay gặp trong các từ khác như Satsang (bầu bạn thật sự) hay Sattva (sự tinh khiết). Vậy Sat có nghĩa là sự thật hay sự tinh khiết. Một ...