Việc trở thành huấn luyện viên Yoga giỏi nhất mà bạn có thể là một cách để khám phá hết tất cả mọi tiềm năng của bạn, cả về thể chất & tinh thần. Và còn gì tuyệt vời hơn là khi bạn xuất sắc cùng với cái tâm cho đi, nhiều người sẽ nhận được lợi lạc từ bạn. Sẽ rất khập khiễng khi bạn muốn giúp mà bạn không có đủ khả năng, hoặc ngược lại bạn tài giỏi nhưng bạn lại trở nên cao ngạo và ích kỷ. 

Suốt 10 năm qua tôi luôn muốn mình trở thành một huấn luyện viên Yoga giỏi hơn không bởi vì để thể hiện bên ngoài mà vì để việc hướng dẫn cho người khác hiệu quả nhất. Và để trở thành một HLV Yoga xuất sắc thì tôi chọn cách là một người học trò suốt đời

Tôi thích là một người học trò. Tôi thích đặt câu hỏi. Tôi thích học. Và Yoga là một bộ môn rèn luyện mang lại sự học hỏi không ngừng cho những kẻ tò mò (và cả việc giải phóng mình khỏi những điều đã biết).

10 năm giảng dạy vừa qua đã mang đến những cơ hội tuyệt vời để thúc đẩy tinh thần của người học trò bên trong tôi và tôi đã học hỏi thậm chí thêm nhiều điều hơn về thực hành rèn luyện trong vai trò của một người học. 

Tôi đã cam kết rằng trên hết mãi luôn là người học trò và điều này đã nâng cao khả năng giảng dạy của tôi rất nhiều. Hiện tại, tôi có 6 cách để trở thành một Huấn luyện viên Yoga tuyệt vời theo những kinh nghiệm suốt nhiều năm qua của tôi

1. Ưu tiên tập luyện cho chính mình lên hàng đầu

Ưu tiên việc thực hành cá nhân là yếu tố có lợi lạc nhất đã giúp cho việc giảng dạy của tôi trở nên phong phú hơn. Có nghĩa là tôi đã dành thời gian cho việc luyện tập trên tấm thảm của mình nhiều nhất có thể mỗi tuần. Thường tôi dành buổi sáng sớm đầu ngày ưu tiên cho việc tập luyện. Những cam kết luyện tập Yoga của tôi là điều thiêng liêng và hiếm khi tôi hủy bỏ buổi tập nào.

Khoảng thời gian trên thảm chính là người thầy tuyệt vời nhất của tôi (cho dù tôi đang được người khác hướng dẫn hay đang tự tập luyện tại nhà). Tôi hiểu được cảm giác của các tư thế luyện tập trên cơ thể của chính mình, và vì vậy, tôi có thể hướng dẫn người khác tốt hơn để trải nghiệm trên cơ thể của chính họ.

Một trong những giáo viên của tôi đã từng nói, “bạn chỉ dạy những gì mà mình biết.” Vì vậy, việc dành thời gian để tò mò và khám phá ra những ranh giới của cơ thể và tâm trí mình, sẽ giúp tôi khuyến khích người khác làm điều tương tự một cách an toàn và tỉnh thức.

2. Hãy tham gia những chương trình cố vấn khi có cơ hội

Mỗi chúng ta luôn có riêng “những người mà mình thích”. Chúng ta đều có những người giáo viên mà chúng ta muốn gặp họ nhiều hơn những người khác. Rất có thể, đó là vì phong cách và ngôn từ của họ cộng hưởng với ta sâu sắc.

Nếu bạn thấy mình được thu hút bởi một người hướng dẫn cụ thể, thì hãy cân nhắc hỏi họ về các cơ hội được cố vấn. Có một nhu cầu thực sự về người cố vấn cho các huấn luyện viên (HLV) Yoga bởi vì hầu hết học viên tốt nghiệp khóa đào tạo HLV Yoga chưa cảm thấy sẵn sàng để giảng dạy sau khóa đào tạo 200 giờ đầu tiên của họ.

Tham gia chương trình cố vấn cho một huấn luyện viên Yoga là một cách tuyệt vời để học hỏi từ một người mà bạn ngưỡng mộ và lại có nhiều kinh nghiệm, đồng thời bạn cũng nhận được phản hồi 1: 1 về phong cách cá nhân của mình.

Đây là điều mà tôi liên tục thực hiện với các HLV Yoga giỏi mà tôi yêu thích

3. Hãy khám phá các studio Yoga, những người HLV và những trường phái mới

Yoga ở khắp mọi nơi. Vì thế mà bạn có thể luôn tìm thấy một Studio hoặc một trung tâm Yoga ngay khu vực của mình. 

Khi mới bắt đầu, tôi luyện tập một trường phái Yoga và không bao giờ thay đổi cách tập, cách dạy của mình trong suốt 5 năm. Bởi vì lúc đó tôi được khuyên rằng không nên thay đổi vì sự thay đổi làm xáo trộn tâm trí. Có một phần đúng nhưng vì giai đoạn đó tôi cần sự ổn định của tâm trí sau rất nhiều năm xáo trộn và áp lực.

Nhưng con người luôn phát triển và tôi luôn đặt mình vào sự phát triển bằng cách tò mò và học hỏi. Tôi bắt đầu nhận thấy sự khác biệt tích cực trong cách dạy của tôi, khi bắt đầu tập các trường phái, các phương pháp khác nhau và bắt đầu tham gia các lớp học từ vô số giáo viên hướng dẫn khác ngoài trường phái đầu tiên của tôi.

Mỗi cơ hội luyện tập trên tấm thảm là một cơ hội để học hỏi. Ngay cả khi bạn gặp một trải nghiệm tồi tệ, thì bạn vẫn học được điều gì đó!

Tôi hiểu rằng có thể khó tham gia các lớp học từ nhiều studio khác nhau nếu bạn đang có ngân sách hạn chế. 

May mắn thay, ngày càng có nhiều studio mở ra và để thu hút học viên, các studio sẽ luôn có các chương trình, lớp học không thu phí. Việc tập luyện Online với các lớp học trải nghiệm không phí cũng là nơi để bạn xem xét. Hãy kiểm tra xem các trung tâm Yoga cộng đồng và địa phương trong khu vực của bạn – họ thường có các lớp dạy Yoga miễn phí.

Các chương trình Karma Yoga cũng rất giá trị để bạn trải nghiệm. Một số studio tổ chức chương trình Karma Yogi, nơi bạn có thể dành chút thời gian phụng sự tại studio để đổi lấy thẻ thành viên miễn phí hoặc được giảm giá hoặc bất kỳ một phần thưởng nào có thể có.

Bạn càng có thể đa dạng hóa việc thực hành của mình bằng cách tham gia nhiều trường phái và cách giảng dạy khác nhau, bạn càng trở thành một giáo viên tuyệt vời hơn!

4. Hãy tìm kiếm những gì bạn cần

Việc luyện tập của tôi đã mang nhiều hình thái khác nhau trong nhiều năm khi nó phát triển theo từng chặng đường và dòng chảy của cuộc đời. Những lúc tôi cần ổn định & bình tâm, cũng có những lúc tôi cần sự quyết tâm mạnh mẽ, và rồi cũng có những lúc tôi cần chuyển hóa cảm xúc và tự do sáng tạo, cũng có những lúc tôi cần sự thả lỏng và thư giãn. 

Có nghĩa là, vào những thời điểm khác nhau, tôi khao khát những thứ khác nhau. Điều này đã giúp tôi đa dạng hóa việc luyện tập của mình và hiểu sâu sắc hơn về sự rèn luyện không bao giờ kết thúc. May mắn thay, Yoga với nhiều trường phái khác nhau đều đáp ứng những nhu cầu khác nhau cho tôi.

Tôi đã cam kết tìm kiếm chính xác những gì mà tôi tò mò, cho dù đó là một trường phái, tư thế hay người hướng dẫn cụ thể mà tôi đã nghe nói về. Tôi dành thời gian để tham gia các hội thảo cụ thể về những gì mà tôi tò mò hoặc tìm các giáo viên Yoga tiêu biểu mang những gì tôi đang tìm kiếm.

Nếu bạn không dành thời gian để tìm hiểu về những gì bạn cần và muốn, bạn sẽ phải đợi một thời gian dài để nó đến với bạn (nếu nó đến).

5. Viết nhật ký. Trước, trong và sau buổi tập

Tôi giữ nhiều nhật ký để ghi nhận những suy nghĩ của mình về Yoga. Tôi có một cuốn nhật ký để ghi lại những chiêm nghiệm của mình sau những lần thiền định buổi sáng, một cuốn tôi mang đến các hội thảo và các khóa đào tạo, và một cuốn đặc biệt chỉ dành cho các lớp tôi luyện tập mỗi tuần.

Viết lách giúp tôi soi chiếu, thu nhận và xử lý tất cả những gì mình đang trải nghiệm trong lúc luyện tập và ở những thời điểm khác trong cuộc sống . Mỗi tuần, tôi dành thời gian để xem lại những gì tôi đã viết và sau đó kết hợp những gì có trong các mục nhật ký của mình vào các lớp dạy Yoga mà tôi đảm nhận.

Một thói quen tương đối mới mà tôi đã bắt đầu, đó là viết nhật ký trong mỗi lớp Yoga mà tôi tham gia.

Tôi viết về bất cứ thứ gì và bất kỳ điều gì có trong lớp học:

• Thời lượng và trường phái của buổi tập
• Tôi cảm thấy thế nào trước khi luyện tập
• Các bài chuyển tiếp giữa các tư thế
• Các động từ được người hướng dẫn sử dụng mà nó cộng hưởng với tôi
• Các chủ đề
• Các gợi ý cho các tư thế mới
• Tôi cảm thấy thế nào sau giờ học

Điều này đã giúp tôi rất nhiều cho đến bây giờ. Tôi coi mỗi lớp học mà tôi tham gia là một cơ hội để học hỏi và cảm nhận những điều mới mẻ, vì vậy viết về nó cho phép tôi có cơ hội để đi sâu vào nội tâm hơn nữa khi tôi rời tấm thảm. 

6. Hãy quên đi những câu hỏi về “Cái gì/ điều gì/ là gì?” – Thay vào đó, hãy hỏi “Vì sao?”

Nếu bạn không hỏi, bạn sẽ không bao giờ biết…

Điều này đã giúp tôi rất nhiều khi học về Yoga. Vì nó liên quan đến cơ thể và việc luyện tập của chính mình, và giúp các học viên của tôi di chuyển một cách an toàn và phù hợp với cơ thể của họ.

Thay vì học “trình tự mà người hướng dẫn yêu thích của bạn sử dụng” – thì hãy tưởng tượng xem sẽ tuyệt vời thế nào khi bạn hiểu được rằng TẠI SAO người hướng dẫn đó lại chọn trình tự này. Đây là cái sẽ khiến bạn trở thành một giáo viên năng động hơn.

Ví dụ: Các động tác vặn cột sống rất quan trọng ngay sau khi chúng ta tập các tư thế ngả lưng nhiều (chứ không phải là các tư thế gập cột sống dù rằng các tư thế này vẫn luôn theo sau đó)

Dù có trong lớp học hay không, việc đặt câu hỏi và tò mò sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về thực hành, điều này sẽ nuôi dưỡng cho việc giảng dạy của bạn ngày một thêm sâu sắc.

(Theo The Yoga Nomads & những trải nghiệm của cá nhân)

————————————–

TÌM HIỂU VỀ KHÓA ĐÀO TẠO HLV YOGA ONLINE CỦA YOGADAILY, MỜI BẠN XEM TẠI ĐÂY 

ƯU ĐÃI 30% ĐĂNG KÝ KHÓA HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA CHUYÊN NGHIỆP KHAI GIẢNG 23/7