– Yoga có thể giúp gì khi bạn bị sốc tâm lý? – Đầu tiên, khi bạn trải qua một cú sốc về tâm lý trong cuộc sống từ nhẹ đến nặng đều để lại những hậu quả khá nặng nề đối với mỗi người. Nó làm cho chúng ta luôn có cảm giác ...
Hướng dẫn cách lên tư thế Nửa vầng trăng
Hôm nay, Châu Đảo muốn chia sẽ đến các bạn những kỹ thuật tập an toàn và hiệu quả của tư thế Nửa Vầng Trăng. Lợi ích của tư thế này là giúp cho cơ thể được vững vàng, giúp cho cơ bụng được khỏe mạnh cũng như mở rộng lồng ngực làm tăng ...
Hướng dẫn bài tập Yoga cho cánh tay thon gọn
Với Video ngày hôm nay, Châu Đảo sẽ hướng dẫn các bạn bài tập để có được vùng vai và cánh tay thon gọn và săn chắc, giúp các bạn tự tin hơn khi mặc những trang phục lộ ra bờ vai quyến rũ. Còn chần chờ gì nữa, các bạn hãy cùng tập ...
Hướng dẫn bài tập Yoga cho đùi & mông săn chắc
Đùi và mông thon gọn, săn chắc không chỉ thể hiện sức khỏe của toàn bộ cơ thể mà còn thể hiện tính thẩm mỹ đối với mỗi bạn nữ chúng ta. Chắc chắn mọi người đều mong muốn bản thân khỏe đẹp và trẻ trung. Vì vây, hôm nay Châu Đảo muốn giới ...
Hướng dẫn bài tập Yoga cho eo thon
Một chiếc bụng phẳng, eo thon có lẽ là mơ ước của rất nhiều các bạn nữ hiện nay đúng không nào? Các bạn có biết rằng, nguyên nhân để vùng bụng và eo của mình hơi xồ xề là do ít vận động cũng như ngồi nhiều khi làm việc. Ngoài ra, cũng ...