*Châu Đảo vừa hoàn thành chuỗi động tác Yoga dành cho giới văn phòng đấy các bạn. Chuỗi động tác này có tác dụng giúp hỗ trợ các bạn ngồi làm việc văn phòng nhiều, đặc biệt là hay sử dụng máy tính khỏe mạnh hơn về thể chất cũng như giảm được ...
Hướng dẫn bài tập Yoga giảm đau cổ vai gáy
*Đau vai, cổ, gáy là vấn đề thường gặp của nhiều người trong xã hội hiện đại. Lý do thì rất nhiều: do ngồi làm việc với máy tính liên tục, do các tư thế đứng, ngồi, nằm không đúng, do làm việc nặng nhọc. Nhưng nguyên nhân sâu xa là vì con ...
Hướng dẫn bài tập Yoga giảm đau lưng tập tại nhà
Đau cột sống lưng là một vấn đề rất thường gặp ngày nay, không chỉ ở người lớn tuổi, mà còn ở người trẻ nữa. Có nhiều nguyên nhân của đau lưng như: các tư thế đi đứng nằm ngồi sai gây áp lực lên cột sống lưng, làm việc trong môi trường phải ...
Hướng dẫn bài tập Yoga giảm cân,thon gọn và săn chắc
Để giảm cân thành công, bạn cần lưu ý những yếu tố như sau: Tăng cường trao đổi chất Cân bằng nội tiết tố tuyến giáp để kiểm soát cân nặng hiệu quả Tạo cơ giảm mỡ Cân bằng cảm xúc, giảm stress và luôn sống tích cực * Bài tập Yoga giảm cân ...
8 cách giúp học viên thư giãn trong lớp học Yoga
8 cách để Huấn luyện viên Yoga có thể giúp học viên của mình thư giãn trong lớp học. Cuộc sống ngày càng bận rộn với nhiều áp lực, căng thẳng, vì vậy khi đến với Yoga ngoài khỏe đẹp, học viên còn mong muốn được thư giãn và tìm thấy sự bình an ...