• English
  • Tiếng Việt
  • Videos Yoga Free
    • KỸ NĂNG DÀNH CHO HLV YOGA
    • BÍ QUYẾT TẬP YOGA HIỆU QUẢ
    • Trẻ, Khỏe, Hạnh Phúc Với Yoga Tại Nhà
  • Blog Yoga
    • Triết Lý Yoga
    • Giải phẫu học Yoga
    • Huấn Luyện Viên Yoga
    • Tư thế, Hít thở & Thư giãn
    • Trị Liệu & Phục Hồi
    • Thiền
    • Dinh Dưỡng Yoga
    • Tiếng Anh Yoga
  • Sống & Yêu
    • Cuộc Sống Hạnh Phúc
    • Tình Yêu Kỳ Diệu
    • Đi & Trải nghiệm
  • Thư Hàng Tuần
  • Sự kiện và khóa học
    • Khóa học offline
    • Khóa học online
    • Sự kiện
  • Giới thiệu
 MENU
  • Videos Yoga Free
    • KỸ NĂNG DÀNH CHO HLV YOGA
    • BÍ QUYẾT TẬP YOGA HIỆU QUẢ
    • Trẻ, Khỏe, Hạnh Phúc Với Yoga Tại Nhà
  • Blog Yoga
    • Triết Lý Yoga
    • Giải phẫu học Yoga
    • Huấn Luyện Viên Yoga
    • Tư thế, Hít thở & Thư giãn
    • Trị Liệu & Phục Hồi
    • Thiền
    • Dinh Dưỡng Yoga
    • Tiếng Anh Yoga
  • Sống & Yêu
    • Cuộc Sống Hạnh Phúc
    • Tình Yêu Kỳ Diệu
    • Đi & Trải nghiệm
  • Thư Hàng Tuần
  • Sự kiện và khóa học
    • Khóa học offline
    • Khóa học online
    • Sự kiện
  • Giới thiệu

Hướng dẫn bài tập Yoga giảm đau cổ vai gáy

08/04/2021 bởi Châu Đảo Yoga 0 bình luận

 

*Đau vai, cổ, gáy là vấn đề thường gặp của nhiều người trong xã hội hiện đại. Lý do thì rất nhiều: do ngồi làm việc với máy tính liên tục, do các tư thế đứng, ngồi, nằm không đúng, do làm việc nặng nhọc. Nhưng nguyên nhân sâu xa là vì con người trong đời sống hiện đại có nhiều căng thẳng, lo âu.

* Đau, vai, cổ gáy là sự tắc nghẽn lưu thông máu, và năng lượng lên phần thân trên của cơ thể. Nếu tình trạng kéo dài sẽ dẫn đến những vấn đề không tốt đến sức khỏe thể chất và tinh thần như đau đầu, máu không lên não, giảm trí nhớ, giảm sự tập trung, chóng mặt, ù tai, tuần hoàn máu kém, thoái hóa đốt sống cổ, khó tập trung, uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

* Vì thế, đừng để đau vai cổ gáy kéo dài. Hãy chú ý lắng nghe cơ thể bạn mỗi ngày. Video clip này Châu Đảo hướng dẫn bạn các bài tập Yoga giúp giảm đau vai, cổ, gáy. Đầu tiên các bạn cần tập chuỗi bài tập giúp tuần hoàn máu lưu thông khắp cơ thể, sau đó tập trung giải phóng những phần đau ở từng khu vực cổ, vai, gáy. Tập Yoga kết hợp với hít thở sâu sẽ giúp tăng tuần hoàn máu và đẩy lùi stress, giúp giảm đáng kể tình trạng đau, vai cổ gáy.

bình luận

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Login
Thông báo cho
guest
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Tin liên quan

Hướng dẫn bài tập Yoga giúp cân bằng nội tiết tố

08/04/2021 bởi Châu Đảo Yoga 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

  Như các bạn cũng đã biết, biểu hiện của rối loạn nội tiết tố đối với nữ giới là tắt kinh, rối loạn kinh nguyệt, da sạm nắng, khô,… Nội tiết tố là một chất xúc tác giúp cho cơ quan bên trong cơ thể hoạt động một cách điều hòa và cân ...

Hướng dẫn bài tập Yoga vượt qua cú sốc tâm lý

08/04/2021 bởi Châu Đảo Yoga 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

  – Yoga có thể giúp gì khi bạn bị sốc tâm lý? – Đầu tiên, khi bạn trải qua một cú sốc về tâm lý trong cuộc sống từ nhẹ đến nặng đều để lại những hậu quả khá nặng nề đối với mỗi người. Nó làm cho chúng ta luôn có cảm giác ...

Hướng dẫn cách lên tư thế Nửa vầng trăng

08/04/2021 bởi Châu Đảo Yoga 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

  Hôm nay, Châu Đảo muốn chia sẽ đến các bạn những kỹ thuật tập an toàn và hiệu quả của tư thế Nửa Vầng Trăng. Lợi ích của tư thế này là giúp cho cơ thể được vững vàng, giúp cho cơ bụng được khỏe mạnh cũng như mở rộng lồng ngực làm tăng ...

NAMASTE!

Chào bạn ghé thăm ngôi nhà của Bùi Châu Đảo Tôi tên là Bùi Châu Đảo. Tôi rất yêu Yoga. Tôi đã đến với Yoga hơn 12 năm và đã dạy Yoga 10 năm. Tôi mong ước Yoga có thể đến được với tất cả các bạn, dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Vì ...

Xem thêm …

Fanpage

Copyright © 2019 Châu Đảo Yoga