– Yoga có thể giúp gì khi bạn bị sốc tâm lý?

– Đầu tiên, khi bạn trải qua một cú sốc về tâm lý trong cuộc sống từ nhẹ đến nặng đều để lại những hậu quả khá nặng nề đối với mỗi người. Nó làm cho chúng ta luôn có cảm giác trầm uất, đau buồn, đau khổ dẫn đến sự trầm cảm trong một thời gian khá dài.

– Đôi khi, sự mất cân bằng trong cảm xúc sẽ kéo theo sự căng thẳng về mặt nội tâm. Chúng ta sẽ cảm thấy mất kết nối với những người xung quanh, không còn thiết tha với những mục tiêu trong cuộc sống nữa. Lâu dần, những ảnh hường về mặt tâm lý này sẽ tác dộng đến sức khỏe và thể chất của chúng ta, tàn phá hệ miện dịch cũng như cơ quan nội tạng của chúng ta.

– Chính vì thế, hôm nay Châu Đảo sẽ hướng dẫn bạn các bạn tập Yoga để các bạn có thể vượt qua cú sốc tâm lý này nhé!