• English
  • Tiếng Việt
  • Videos Yoga Free
    • BÍ QUYẾT TẬP YOGA HIỆU QUẢ
    • Trẻ, Khỏe, Hạnh Phúc Với Yoga Tại Nhà
  • Blog Yoga
    • Triết Lý Yoga
    • Giải phẫu học Yoga
    • Huấn Luyện Viên Yoga
    • Tư thế, Hít thở & Thư giãn
    • Trị Liệu & Phục Hồi
    • Thiền
    • Dinh Dưỡng Yoga
    • Tiếng Anh Yoga
  • Sống & Yêu
    • Cuộc Sống Hạnh Phúc
    • Tình Yêu Kỳ Diệu
    • Đi & Trải nghiệm
  • Thư Hàng Tuần
  • Sự kiện và khóa học
    • Khóa học offline
    • Khóa học online
    • Sự kiện
  • Sản phẩm
  • Giới thiệu
 MENU
  • Videos Yoga Free
    • BÍ QUYẾT TẬP YOGA HIỆU QUẢ
    • Trẻ, Khỏe, Hạnh Phúc Với Yoga Tại Nhà
  • Blog Yoga
    • Triết Lý Yoga
    • Giải phẫu học Yoga
    • Huấn Luyện Viên Yoga
    • Tư thế, Hít thở & Thư giãn
    • Trị Liệu & Phục Hồi
    • Thiền
    • Dinh Dưỡng Yoga
    • Tiếng Anh Yoga
  • Sống & Yêu
    • Cuộc Sống Hạnh Phúc
    • Tình Yêu Kỳ Diệu
    • Đi & Trải nghiệm
  • Thư Hàng Tuần
  • Sự kiện và khóa học
    • Khóa học offline
    • Khóa học online
    • Sự kiện
  • Sản phẩm
  • Giới thiệu

“Sthira Sukham Asanam”

23/09/2019 bởi Châu Đảo Yoga 0 bình luận

Ý nghĩa câu này nói rằng Asana là một tư thế vững vàng & thoải mái.

Yoga Sutras là quyển kinh Yoga được tổng hợp bởi nhà hiền triết Patanjali cách đây hơn 2000 năm. Đây là quyển kinh ghi lại tất cả những triết lý Yoga cổ xưa. Trong Yoga có hàng ngàn các tư thế, nhưng việc đề cập về tư thế trong Yoga Sutras chỉ duy nhất được Patanjali nhắc đến một lần mà thôi. Ông không nói gì ngoài 1 câu: Các tư thế Yoga nên có cả sự vững vàng & thoải mái.

Sự vững vàng & thoải mái là những yêu cầu then chốt của một sự rèn luyện hiệu quả. Bạn phải cảm thấy mạnh mẽ đủ để giúp bạn di chuyển cơ thể theo cách mà bạn muốn. Đồng thời bạn phải cảm thấy thư thái và tự do để không phải giữ lại bất kỳ sự căng thẳng không cần thiết nào. Sự cân bằng giữa nỗ lực & thư giãn là trung tâm của sự thực hành Yoga – bên trên và bên ngoài tấm thảm.

Cuộc sống cũng chính là Yoga. Hãy mạnh mẽ đủ để giúp bạn theo đuổi bất kỳ mục tiêu chân chính nào mà bạn muốn. Nhưng hãy nhớ rằng, sự thư giãn, thả lỏng chính là điều kiện đủ để bạn chạm vào đỉnh cao của cuộc sống. Đó là nghệ thuật. Nếu bạn chưa nắm vững, hãy để Asana đưa bạn chạm đến sự cân bằng này.

 

 

bình luận

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Login
Thông báo cho
guest
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Tin liên quan

Những tâm sự nghề Huấn luyện viên Yoga

05/08/2020 bởi Châu Đảo Yoga 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

Sau 2 tháng thì 1 khóa học nhiều giờ nhất trong lịch sử Yogadaily cũng đã khép lại. Khóa học Đào tạo HLV Yoga trong 430h. Hôm nay lên trung tâm thấy yên ắng lạ thường. Vì bình thường có các bạn học viên không khí lúc nào cũng nhiều năng lượng và có ...

Hướng dẫn bài Chào mặt trời truyền thống bằng tiếng anh

14/07/2020 bởi Châu Đảo Yoga 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

SUN SALUTATION (SURYA NAMASKA) Inhale and exhale, bring the palms together. Hít vào, thở ra, tay chấp trước ngực Inhale, stretch the hands up and arch back. Hít vào, vươn tay lên, ngã nhẹ lưng ra sau Exhale, bend forward and down from the hips. Thở ...

Tại sao tôi không thể tập tư thế Yoga hoàn hảo như mong muốn?

19/04/2020 bởi Châu Đảo Yoga 1 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

Trong bài viết này tôi muốn giải thích về những khái niệm giải phẩu học của sự CĂNG (Tension) và NÉN (Compression) trong Yoga. Một khái niệm tôi thường dùng để nói về những yếu tố ảnh hưởng đến biên độ hoạt động của khớp trong các Khóa Đào tạo HLV ...

NAMASTE!

Chào bạn ghé thăm ngôi nhà của Châu Đảo Yoga. Tôi tên là Châu Đảo. Tôi rất yêu Yoga. Tôi đã đến với Yoga hơn 10 năm và đã dạy Yoga 8 năm. Tôi mong ước Yoga có thể đến được với tất cả các bạn, dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Vì Yoga ...

Xem thêm …

Fanpage

Copyright © 2019 Châu Đảo Yoga