Ý nghĩa câu này nói rằng Asana là một tư thế vững vàng & thoải mái.

Yoga Sutras là quyển kinh Yoga được tổng hợp bởi nhà hiền triết Patanjali cách đây hơn 2000 năm. Đây là quyển kinh ghi lại tất cả những triết lý Yoga cổ xưa. Trong Yoga có hàng ngàn các tư thế, nhưng việc đề cập về tư thế trong Yoga Sutras chỉ duy nhất được Patanjali nhắc đến một lần mà thôi. Ông không nói gì ngoài 1 câu: Các tư thế Yoga nên có cả sự vững vàng & thoải mái.

Sự vững vàng & thoải mái là những yêu cầu then chốt của một sự rèn luyện hiệu quả. Bạn phải cảm thấy mạnh mẽ đủ để giúp bạn di chuyển cơ thể theo cách mà bạn muốn. Đồng thời bạn phải cảm thấy thư thái và tự do để không phải giữ lại bất kỳ sự căng thẳng không cần thiết nào. Sự cân bằng giữa nỗ lực & thư giãn là trung tâm của sự thực hành Yoga – bên trên và bên ngoài tấm thảm.

Cuộc sống cũng chính là Yoga. Hãy mạnh mẽ đủ để giúp bạn theo đuổi bất kỳ mục tiêu chân chính nào mà bạn muốn. Nhưng hãy nhớ rằng, sự thư giãn, thả lỏng chính là điều kiện đủ để bạn chạm vào đỉnh cao của cuộc sống. Đó là nghệ thuật. Nếu bạn chưa nắm vững, hãy để Asana đưa bạn chạm đến sự cân bằng này.