Yoga và Phật giáo dạy rằng “Đời là bể khổ”. Nhưng, điều gì khiến chúng ta đau khổ đến vậy? Yoga dạy rằng đó là bởi vì chúng ta không ngừng theo đuổi các mục tiêu và những khát vọng vốn dĩ không bao giờ là đủ. Hãy ngẫm nghĩ, chúng ta theo đuổi mục ...

Saucha: Thanh tẩy, Sạch sẽ, một trong năm quy tắc thực hành Niyamas của Yoga Quy tắc thực hành này không những đề cập đến sự sạch sẽ tất nhiên là của cơ thể, mà còn bao gồm cả tâm trí và tinh thần nữa. Và Yoga cho chúng ta những công cụ hỗ trợ  ...

Một cái cây không có rễ sẽ không thể tồn tại, sinh sôi và phát triển… Vì vậy, làm thế nào để chúng ta nuôi dưỡng gốc rễ của Yoga? Bất kể bạn dạy theo truyền thống nào, điều quan trọng là luôn quay về và tôn vinh mục đích cuối cùng của Yoga, đó ...

Santosha là một trong những Niyamas (Quy tắc) của Yoga, và nó được dịch gần nghĩa là sự hài lòng; hoàn toàn bằng lòng với những gì chúng ta đang có trong thời điểm này. Đối với tôi, sự hài lòng là khả năng cảm thấy hạnh phúc với những gì chúng ta ...

Thực tế là, mối quan hệ giữa giáo viên và học viên là mối quan hệ đồng sáng tạo; cùng chia sẻ trách nhiệm với nhau. Học viên không phải là một người theo sau mù quáng. Các lớp học Yoga cộng đồng hiện đại đã mất đi phần nào chiều sâu của mối quan ...