Trong Raja Yoga (Yoga 8 bậc, hay còn được gọi là Ashtanga Yoga), Asana - rèn luyện tư thế là bậc thứ 3, cũng là bậc nền tảng cần thực hành trước khi bước đến các bậc tiếp theo trên hành trình luyện tập Yoga của một Yogi. Vậy Asana có tác dụng gì cho ...

Khi bạn trở nên quay cuồng, hãy nhớ về quy luật này của tâm trí: Tâm trí dù rất nhanh nhưng chỉ có thể mỗi lần nghĩ đến một ý nghĩ mà thôi. Nên đừng để sự ảo tưởng của tâm trí đánh lừa bạn. Đôi khi bạn thấy tâm trí mình quay cuồng với ý nghĩ này ...