Mục tiêu của yoga là chấm dứt mọi khổ đau. Và, hầu hết những khổ đau của chúng ta là do vô minh mà ra. Sự thiếu hiểu biết đó bắt nguồn từ niềm tin hạn hẹp của chúng ta về chính mình. Đôi khi mọi người nghĩ Yoga là một phương pháp thực hành ...

Đây là một câu hỏi đã được đặt ra và thảo luận từ thời xa xưa. Các hiền nhân đã thảo luận và chia sẻ về chủ đề Yoga trong hàng nghìn năm, nhưng những cuộc trò chuyện của họ khác xa nhiều so với những cuộc trò chuyện ngày nay. Thay vì tranh cãi ...

Làm thế nào để chúng ta đạt được sự cân bằng giữa việc thực hành quá nhiều, căng thẳng, và thực hành quá ít cùng với cảm giác như chúng ta chưa đủ cố gắng? Hãy cùng khám phá các khái niệm về Sthira và Sukha. Khi nói đến việc thực hành Yoga và các ...

Khi vặn xoắn cột sống lưng không chỉ giúp cột sống linh hoạt hay giúp kích hoạt mạnh mẽ các nhóm cơ vùng bụng mà còn giúp tác động sâu vào các cơ quan nội tạng.

Để giải tỏa sự đau nhức nhóm cơ vùng này, đầu tiên phải giữ tinh thần thoải mái, cân bằng, giảm bớt áp lực. Ý thức điều chỉnh tư thế đúng. Và luyện tập các bài tập kéo giãn cơ như các bài tập Yin Yoga để các nhóm cơ vùng này được giải tỏa. Bạn hãy ...