Trong bài viết này tôi muốn giải thích về những khái niệm giải phẩu học của sự CĂNG (Tension) và NÉN (Compression) trong Yoga. Một khái niệm tôi thường dùng để nói về những yếu tố ảnh hưởng đến biên độ hoạt động của khớp trong các Khóa Đào tạo HLV ...

Để giảm cân thành công, bạn cần lưu ý những yếu tố như sau: 1. Tăng cường trao đổi chất 2. Cân bằng nội tiết tố tuyến giáp để kiểm soát cân nặng hiệu quả 3. Tăng cơ giảm mỡ 4. Cân bằng cảm xúc, giảm stress và luôn sống tích cực * Bài tập ...

Tôi đã được học và tiếp xúc với nhiều thể loại thiền từ khoảng 2009-2010. Nhưng, lần đầu tiên, tôi có duyên tham dự 1 khóa thiền Vipassana 10 ngày vào tháng 10/2013. Đây là sự kiện đã thay đổi cuộc đời của tôi. Lần thứ nhất tham dự, tôi chỉ cảm nhận ...