* Như các bạn cũng biết, nếu chúng ta tập Yoga đúng phương pháp sẽ rất an toàn, bảo vệ cơ thể cũng như đạt được những lợi ích về mặt sức khỏe cả thân tâm và trí. *Châu Đảo đã có hơn 10 năm hướng dẫn và chia sẻ Yoga đến cho rất ...
Hướng dẫn 7 tư thế Yoga cơ bản tập sai dễ dẫn đến chấn thương
* Yoga có từ hàng ngàn năm trước. Trong quá trình phát triển này, Yoga cũng có hàng triệu tư thế khác nhau, phù hợp với nhu cầu tập luyện cũng như đặc điểm cơ thể học, sinh lý học của mỗi người. Chúng ta không cần thiết cũng như không có thời ...
Hướng dẫn bài tập Yoga vượt qua cú sốc tâm lý
– Yoga có thể giúp gì khi bạn bị sốc tâm lý? – Đầu tiên, khi bạn trải qua một cú sốc về tâm lý trong cuộc sống từ nhẹ đến nặng đều để lại những hậu quả khá nặng nề đối với mỗi người. Nó làm cho chúng ta luôn có cảm giác ...
Hướng dẫn cách lên tư thế Nửa vầng trăng
Hôm nay, Châu Đảo muốn chia sẽ đến các bạn những kỹ thuật tập an toàn và hiệu quả của tư thế Nửa Vầng Trăng. Lợi ích của tư thế này là giúp cho cơ thể được vững vàng, giúp cho cơ bụng được khỏe mạnh cũng như mở rộng lồng ngực làm tăng ...
Hướng dẫn bài tập Yoga cho cánh tay thon gọn
Với Video ngày hôm nay, Châu Đảo sẽ hướng dẫn các bạn bài tập để có được vùng vai và cánh tay thon gọn và săn chắc, giúp các bạn tự tin hơn khi mặc những trang phục lộ ra bờ vai quyến rũ. Còn chần chờ gì nữa, các bạn hãy cùng tập ...