• English
  • Tiếng Việt
  • Videos Yoga Free
    • KỸ NĂNG DÀNH CHO HLV YOGA
    • BÍ QUYẾT TẬP YOGA HIỆU QUẢ
    • Trẻ, Khỏe, Hạnh Phúc Với Yoga Tại Nhà
  • Blog Yoga
    • Triết Lý Yoga
    • Giải phẫu học Yoga
    • Huấn Luyện Viên Yoga
    • Tư thế, Hít thở & Thư giãn
    • Trị Liệu & Phục Hồi
    • Thiền
    • Dinh Dưỡng Yoga
    • Tiếng Anh Yoga
  • Sống & Yêu
    • Cuộc Sống Hạnh Phúc
    • Tình Yêu Kỳ Diệu
    • Đi & Trải nghiệm
  • Thư Hàng Tuần
  • Sự kiện và khóa học
    • Khóa học offline
    • Khóa học online
    • Sự kiện
  • Giới thiệu
 MENU
  • Videos Yoga Free
    • KỸ NĂNG DÀNH CHO HLV YOGA
    • BÍ QUYẾT TẬP YOGA HIỆU QUẢ
    • Trẻ, Khỏe, Hạnh Phúc Với Yoga Tại Nhà
  • Blog Yoga
    • Triết Lý Yoga
    • Giải phẫu học Yoga
    • Huấn Luyện Viên Yoga
    • Tư thế, Hít thở & Thư giãn
    • Trị Liệu & Phục Hồi
    • Thiền
    • Dinh Dưỡng Yoga
    • Tiếng Anh Yoga
  • Sống & Yêu
    • Cuộc Sống Hạnh Phúc
    • Tình Yêu Kỳ Diệu
    • Đi & Trải nghiệm
  • Thư Hàng Tuần
  • Sự kiện và khóa học
    • Khóa học offline
    • Khóa học online
    • Sự kiện
  • Giới thiệu

Hướng dẫn 7 tư thế Yoga cơ bản tập sai dễ dẫn đến chấn thương

08/04/2021 bởi Châu Đảo Yoga 0 bình luận

 

* Yoga có từ hàng ngàn năm trước. Trong quá trình phát triển này, Yoga cũng có hàng triệu tư thế khác nhau, phù hợp với nhu cầu tập luyện cũng như đặc điểm cơ thể học, sinh lý học của mỗi người. Chúng ta không cần thiết cũng như không có thời gian để tập hết tất cả tư thế Yoga này.

* Nhưng nếu bạn để ý thấy, trong hàng triệu tư thế Yoga thì có 1 số tư thế cơ bản hầu như đều được tập luyện bởi hầu hết mọi người trong gần như tất cả các buổi tập. Vậy bí quyết để tập Yoga hiệu quả và tập được các tư thế khó an toàn, trước hết, chúng ta cần tập đúng, tập an toàn và có nền tảng vững vàng ở những tư thế cơ bản này.

* Trong video này, Châu Đảo chia sẻ đến bạn những tư thế Yoga cơ bản nếu tập sai sẽ dễ dẫn đến chấn thương, cũng như cách tập đúng & an toàn của những tư thế này. Những bí quyết trong video này không những giúp bạn tập tốt các thế cơ bản mà còn giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc để tập các tư thế Yoga nâng cao. Đặc biệt, các bạn yêu thích tự tập luyện Yoga tại nhà thông qua các video clip Yoga rất cần biết cách tập an toàn để bảo vệ sức khỏe và cơ thể của mình.

bình luận

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Login
Thông báo cho
guest
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Tin liên quan

Nên hay không nên tập tư thế Yoga khó?

08/04/2021 bởi Châu Đảo Yoga 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

  Hôm nay, Châu Đảo sẽ mang đến các bạn một chủ đề khá thú vị đó là: CÓ NÊN TẬP CÁC TƯ THẾ KHÓ TRONG YOGA HAY KHÔNG? Và bây giờ, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé! Namaste!

7 Bí quyết chọn lớp Yoga phù hợp nhất

08/04/2021 bởi Châu Đảo Yoga 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

*Châu Đảo là một Huấn luyện viên Yoga với kinh nghiệm trên 10 năm giảng dạy, vì vậy mình đã nhận được rất nhiều câu hỏi từ những bạn mới rằng khi bắt đầu, các bạn nên tập luyện ở những lớp Yoga nào cho phù hợp. *Hôm nay, Châu Đảo đã tổng hợp lại ...

8 Bí quyết tập Yoga tại nhà thành công

08/04/2021 bởi Châu Đảo Yoga 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

  * Yoga ngày này là một phương pháp rất hiệu quả để giúp chúng ta có một cơ thể cân bằng cả thân tâm và trí. Yoga cũng là một cơ hội tuyệt vời để chúng ta yêu thương, chăm sóc và kết nối mỗi ngày với bản thân mình. *Ngày nay, các bạn ...

NAMASTE!

Chào bạn ghé thăm ngôi nhà của Bùi Châu Đảo Tôi tên là Bùi Châu Đảo. Tôi rất yêu Yoga. Tôi đã đến với Yoga hơn 12 năm và đã dạy Yoga 10 năm. Tôi mong ước Yoga có thể đến được với tất cả các bạn, dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Vì ...

Xem thêm …

Fanpage

Copyright © 2019 Châu Đảo Yoga