Nhiều người trong chúng ta đến với Yoga vì rất nhiều lợi ích về tinh thần và thể chất, chẳng hạn như:
– Trở nên linh hoạt hơn
– Giảm căng thẳng
– Chất lượng giấc ngủ tốt hơn
– Tăng năng suất trong công việc

Những lợi ích này thật sự rất tuyệt vời, tuy vậy, chúng chỉ mới chạm đến bề nổi của những gì dành cho chúng ta trong quá trình thực hành Yoga.

Theo truyền thống, mục tiêu của Yoga là giúp con người thoát khỏi vòng luân hồi – Sinh & Tử, để đạt được sự giải thoát và cuối cùng là chấm dứt khổ đau. Là một học viên thời hiện đại, đó có thể không phải là mục tiêu cuối cùng của bạn khi thực hành Yoga hoặc cũng không phải là lý do để bạn bắt đầu hành trình này, và điều đó không sao cả.

Tôi nghĩ rằng nhiều lợi ích nêu trên thực sự hữu ích, và tôi thậm chí có thể nói rằng những hình thức cải thiện bản thân cần thiết ấy đã tạo nền tảng cho sức mạnh chuyển hóa sâu sắc hơn của Yoga. Tôi tin tưởng mạnh mẽ rằng việc thực hành Yoga nếu được thực hiện liên tục và với sự tôn kính có khả năng phát triển vượt qua bình diện thể chất và bắt đầu mang lại những thay đổi sâu sắc hơn.

Một số thay đổi mà tôi đã thấy ở bản thân mình trong quá trình thực hành, đó là:

– Ý thức và có nhận thức cao hơn trong hành động và lời nói của mình.
– Có thể xác định được các thói quen và mô thức có hại và tích cực làm việc với bản thân để thay thế và chuyển hóa chúng.
– Thường xuyên đặt câu hỏi về mục đích lớn hơn của mình trong cuộc đời và sắp xếp các lựa chọn để phù hợp với mục đích đó.

Còn bạn thì sao? Hãy chia sẻ với tôi sự thay đổi và chuyển hóa mà việc luyện tập Yoga của bạn đã mang lại cho bản thân nhé.