Yoga thường được đánh đồng với Asana (Tư thế Yoga), vì vậy mà đa phần các câu hỏi về khả năng tiếp cận cũng như thực hành dường như đều bắt đầu và kết thúc với Asana.
Là giáo viên, chúng ta luôn cố gắng phát triển việc thực hành các tư thế Yoga sao cho phù hợp với bất kỳ cá nhân nào, nhưng chúng ta cũng không nên quên rằng, Yoga, trong bối cảnh ban đầu của nó, bao gồm cả các thực hành ngoài Asana nữa.
Đó là việc nghiên cứu và rèn luyện các Yamas/Niyamas (Quy tắc ứng xử, đạo đức), Pranayama (Hít thở) và thiền định, trở thành tác nhân thay đổi có ý thức cho sự phát triển tiến bộ, tự chiêm nghiệm về thế giới quan và đạo đức của mình, hát kinh, đều là những phần bình đẳng của truyền thống Yoga này và bất kỳ ai cũng có thể tiếp cận được. Và đây là những phần thực hành mà tôi nghĩ chúng ta cần phát triển, ủng hộ và chia sẻ trong việc giảng dạy của mình.
Yoga dành cho tất cả mọi người, đặc biệt là khi chúng ta nhìn vào một bức tranh truyền thống Yoga rộng lớn. Có rất nhiều cách thực hành và rèn luyện Yoga bên cạnh việc luyện tập các tư thế Yoga. Việc áp dụng và đưa những điều này vào thực tiễn và giảng dạy của mình đã giúp tôi có thể chứng thực cho sự chuyển hóa mà nó đã mang lại cho chính tôi và các học viên của mình.
Vì vậy, nếu bạn là một giáo viên Yoga, làm thế nào bạn có thể tiếp cận một số giáo lý này cho học viên của mình bên ngoài các Asana?
Leave a Reply