Trong các lớp tập Yoga, chắc hẳn bạn đã từng nghe hoặc thậm chí quen thuộc với cụm từ “tư thế đỉnh” – là tư thế thử thách nhất trong chuỗi Yoga cần cơ thể bạn được chuẩn bị về sức mạnh, độ dẻo dai và khả năng cân bằng đủ để thực hiện động tác.

Chẳng hạn như bạn cần mở hông và gân kheo để chuẩn bị cho động tác xoạc chân, hoặc cần luyện tập các tư thế tăng cường sức mạnh trước khi lên thế con quạ.

Vì mức độ phổ biến nhưng không đi vào chiều sâu, vô hình chung nhiều bạn tin rằng mục tiêu cuối cùng của rèn luyện Yoga đó là “thực hiện được” các tư thế đỉnh. Điều này đôi khi khiến bạn có cảm giác “thất vọng” khi không thực hiện được tư thế và theo thời gian, một số bạn có thể không quan tâm, chán nản và bỏ cuộc.

Thực sự là, việc rèn luyện asana là một công cụ tuyệt vời để bạn có thể phát triển nhận thức. Những thử thách khi rèn luyện một tư thế Yoga có thể giúp bạn nhận biết chính mình, tôi nghĩ rằng có lẽ chúng ta đang bỏ lỡ một phần nào đó về khía cạnh tinh thần và tâm linh khi rèn luyện Asana.

Chính vì thế, điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta, thay vì tập trung vào một “tư thế đỉnh” thì sẽ tập trung vào một “trải nghiệm đỉnh”?

Điều khiến tôi luôn cam kết thực hành asana đó là vì cách mà các asana tác động đến suy nghĩ và hành động của tôi, giúp tôi tập trung và đứng trên đôi chân của mình thật vững vàng khi ở trên thảm và trong cuộc sống.

Từ “Sthira” trong Kinh Yoga chính là sự ổn định của cơ thể, nhưng thật ra nó không chỉ là dành cho cơ thể mà còn hơn thế nữa.

Việc thực hành asana của bạn đi vào chiều sâu sẽ giúp bạn chuyển sự ổn định đó sang tâm trí của mình để bạn có thể nhìn thấu tính hai mặt của cuộc sống và cuối cùng là thấu rõ bản chất của chính mình. Khi tôi dạy asana, mục đích của tôi là tạo ra trải nghiệm đỉnh cao cho học viên, đó là sự kết hợp giữa cơ thể, tâm trí, hơi thở và tinh thần.