5 cách để tránh Hội chứng Fomo trong Yoga |

FOMO (Fear of missing out) là một hiệu ứng tâm lý khiến bạn luôn cảm thấy sợ bị bỏ lỡ cơ hội khi không chạy theo đám đông.

Tôi yêu thích mạng xã hội và cách mà internet đã làm cho những bài giảng Yoga có thể tiếp cận với công chúng một cách rộng rãi. Vâng, mạng xã hội rất tuyệt, nhưng tất nhiên nó vẫn có một mặt khác. Đôi khi phương tiện truyền thông có thể khiến chúng ta tự ti, mà theo đó ta có xu hướng so sánh việc thực hành, giảng dạy và bằng cấp của chính mình với những người khác.

Từ các tư thế handstand cho đến các bài hát kinh, các thử thách Yoga, những cách kinh doanh trong Yoga, và những thứ khác. Những điều này có vẻ rất khó khăn, choáng ngợp và có thể khiến chúng ta cảm thấy như mình chưa “làm đủ” trong lãnh địa Yoga này.

Thực tế là có quá nhiều thứ để nghiên cứu và học hỏi trong Yoga, và sẽ mất nhiều kiếp người để trải nghiệm tất cả những điều đó. Và việc bạn biết nhiều thứ, đó chỉ là phần ngọn; sự thấu hiểu và sống trọn vẹn với những điều học được mới là thứ chúng ta cần nhắm đến.

Vì vậy, đây là 5 cách thiết thực để bạn luôn kết nối với việc thực hành Yoga của mình và không bị lạc lối trong lãnh địa Yoga này:

Tìm ra bộ kinh sách triết lý phù hợp với bản thân (Yoga Sutras, Bhagavad Gita, Upanishads, v.v.) và nghiên cứu nó cho đến khi nó trở thành một phần tự nhiên trong cuộc sống của bạn ở mọi khía cạnh.
Chọn một trường phái luyện tập và thực hành Yoga phù hợp với lối sống của bạn và tiếp tục cam kết thực hành trường phải ấy cho đến khi nó không còn phục vụ bản thân nữa.
Hãy lựa chọn một giáo viên Yoga, người sống trọn vẹn với lối sống Yoga trong việc thực hành trên tấm thảm và bên ngoài cuộc sống. Hãy học với họ thường xuyên.
Yoga dạy chúng ta cách chấm dứt khổ đau, cho cả chúng ta và những người xung quanh, vì vậy hãy liên tục kiểm tra xem việc thực hành của bạn có nhất quán với điều đó không.
Hãy nhẹ nhàng và trung thực với chính mình. Bạn đang làm những gì tốt nhất có thể trong cuộc đời này để tôn vinh trọn vẹn và thấu hiểu về Yoga theo ý nghĩa đầy đủ nhất của nó!

Tôi hy vọng điều này sẽ hữu ích và hỗ trợ bạn phát triển trên hành trình không bao giờ kết thúc này. Hãy chia sẻ bài viết này với một giáo viên Yoga hoặc học viên mà bạn cảm thấy đồng điệu với họ nhé!