Ahimsa là giới luật đầu tiên trong 8 nhánh của Yoga cổ đại, được dịch là bất bạo động, không gây hại.

Theo Patanjali, Ahimsa là lời thề lớn mà tất cả các học viên cam kết làm nền tảng trong việc thực hành và rèn luyện của mình.

Ahimsa được áp dụng không những cho việc luyện tập Yoga, mà còn cho tất cả các hoạt động và khía cạnh khác trong cuộc sống của chúng ta. Chính vì thế, hôm nay tôi muốn chia sẻ với các bạn 5 cách để thực hành Ahimsa như bên dưới:

• Nói với bản thân mình một cách yêu thương và trân trọng.
• Nói lời yêu thương và trân trọng với những người khác.
• Tôn trọng những giới hạn về thể chất và cơ địa của bản thân khi rèn luyện các tư thế Yoga.
• Tôn trọng & tôn vinh sự khác biệt của bản thân và sự khác biệt của người khác.

Và một trong những điều quan trọng dễ bị bỏ qua nhiều nhất, đó là ..

• Thực hành chăm sóc bản thân và ưu tiên sự nghỉ ngơi, thư giãn cho chính mình.

Và, còn nhiều hơn nữa những cách thực hành Ahimsa khác. Hãy chia sẻ với tôi cách bạn thể hiện Ahimsa như thế nào nhé!