Trong kinh Yoga Sutra của Patanjali có 1 bậc thực hành trong 8 bậc của Yoga (Ashtanga Yoga) đó là Yama. Và trong Yama lại có 1 điểm thực hành mà tôi rất thích đó là Asteya.
Asteya đó là thực hành “Không đánh cắp”. Thế thì không đánh cắp cái gì, điều có thể dễ hiểu nhất là những gì thuộc về vật chất. Và dĩ nhiên tôi tin rằng, tất cả chúng ta đều được dạy những điều này từ nhỏ. Là những người thực hành Yoga, chúng ta càng dễ dàng không đánh cắp những thứ thuộc về vật chất của người khác.
Nhưng về mặt tinh thần thì sao. Ý tôi nói là những gì biểu hiện bên trong tâm trí của chúng ta. Có lần, khi còn độc thân, đang đi trên đường, tôi bất chợt nhìn thấy 1 cô gái với vẻ ngoài không có gì là xinh đẹp nhưng lại đi bên cạnh 1 người đàn ông đẹp trai, lịch sự, giàu có và đang thể hiện những cử chỉ chăm sóc cô ấy hết mình. Trong đầu tôi bỗng nhiên nảy lên 1 ý nghĩ: “Tại sao tôi lại không có được người đàn ông tốt như thế này”.
Vâng đó chỉ là 1 ý nghĩ. Nhưng, tôi nghiệm lại rằng cũng đã rất nhiều lần tôi có những ý nghĩ như vậy, ví như: “Ước gì ngôi nhà đẹp này là của mình”, “phải chi tôi có được cái xe như cô ấy”, “phải chi tôi có trình độ học vấn như anh ấy”, “giá như tôi có nụ cười xinh như cô ấy”
Và đó chính là những ý nghĩ “đánh cắp” bạn ạ. Rõ ràng tôi không đánh cắp gì về vật chất, nhưng tôi đã có những suy nghĩ “đánh cắp”. Điều này xuất phát từ đâu, Yoga dạy rằng khi có những suy nghĩ như vậy là do xuất phát từ việc đánh mất sự hiểu biết về bản chất thật sự của chính mình. Bản chất thật sự của mỗi người là “đủ đầy và hạnh phúc”. Nên chúng ta không cần lấy hay muốn có bất kỳ điều gì từ ai để đủ đầy và hạnh phúc cả.
Điều này thoạt đầu nghe thì khó làm theo được. Triết lý Yoga rất hay nhưng sẽ chỉ là lý thuyết suông vì đến khi cảm xúc của “tham, sân, si” nổi lên thì thật là khó mà kiểm soát được. Vì thế, Yoga đã giúp chúng ta kiểm soát những cảm xúc này bằng việc thực hành Hơi thở, Tập luyện tư thế, Thư giãn, và Thiền định.
Khi luyện tập với hơi thở, chúng ta quay về với cội nguồn sự sống để thấy mình biết ơn vì rằng được sinh ra, được sống.
Khi luyện tập các tư thế, chúng ta giúp mình giải phóng những năng lượng tiêu cực còn tồn đọng bên trong, dọn sạch ngôi nhà thân thể và cũng để dọn sạch ngôi nhà của ý thức
Khi thư giãn, chúng ta phó thác cuộc đời mình cho sự sống che chở, bảo vệ chúng ta mà không còn những phản ứng, hay ham muốn kiểm soát
Khi thiền định, chúng ta hiểu rằng mọi cảm xúc đến và đi trong thoáng chốc. Vì sao chỉ vì 1 cảm xúc nổi lên nhất thời mà đánh mất sự bình an bên trong tâm trí.
Thế đấy, mỗi ngày cứ thở, tập tư thế, thư giãn, thiền, chúng ta sẽ quay về với bản chất thật bên trong của mình. Và sẽ không còn những suy nghĩ “đánh cắp” nữa. Bạn sẽ trở nên yêu thương và trân trọng những giá trị của bản thân mình. Chính vì thế, bạn cũng sẽ trân trọng và chúc phúc cho những giá trị mà người khác có được. Thật hạnh phúc
—————————————
Leave a Reply