• English
  • Tiếng Việt
  • BLOG
    • HẠNH PHÚC & TÌNH YÊU
    • INHALO YOGA & THIỀN
    • KỸ NĂNG DÀNH CHO HLV YOGA
    • KIẾN THỨC KINH DOANH DÀNH CHO HLV YOGA
  • QUÀ TẶNG
    • NGHỀ GIÁO VIÊN YOGA - LÀM SAO ĐỂ BẮT ĐẦU & TRỞ NÊN XUẤT SẮC
    • TỪ HLV YOGA TRỞ THÀNH NHÀ ĐÀO TẠO HLV YOGA
    • SÁCH THU HÚT BẠN ĐỜI LÝ TƯỞNG
  • KHÓA HỌC YOGA
    • ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA CHUYÊN NGHIỆP
    • ĐÀO TẠO NHÀ ĐÀO TẠO HLV YOGA (TRAIN THE TRAINER)
    • YOGA BUSINESS: GIÁO VIÊN YOGA HẠNH PHÚC & SUNG TÚC
  • SẢN PHẨM
    • GIÁO TRÌNH ĐÀO TẠO HLV YOGA 200H
  • LOVE & RELATIONSHIP COACH
    • BẠN ĐANG ĐỘC THÂN & MUỐN TÌM KIẾM TÌNH YÊU
  • Giới thiệu
 MENU
  • BLOG
    • HẠNH PHÚC & TÌNH YÊU
    • INHALO YOGA & THIỀN
    • KỸ NĂNG DÀNH CHO HLV YOGA
    • KIẾN THỨC KINH DOANH DÀNH CHO HLV YOGA
  • QUÀ TẶNG
    • NGHỀ GIÁO VIÊN YOGA - LÀM SAO ĐỂ BẮT ĐẦU & TRỞ NÊN XUẤT SẮC
    • TỪ HLV YOGA TRỞ THÀNH NHÀ ĐÀO TẠO HLV YOGA
    • SÁCH THU HÚT BẠN ĐỜI LÝ TƯỞNG
  • KHÓA HỌC YOGA
    • ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA CHUYÊN NGHIỆP
    • ĐÀO TẠO NHÀ ĐÀO TẠO HLV YOGA (TRAIN THE TRAINER)
    • YOGA BUSINESS: GIÁO VIÊN YOGA HẠNH PHÚC & SUNG TÚC
  • SẢN PHẨM
    • GIÁO TRÌNH ĐÀO TẠO HLV YOGA 200H
  • LOVE & RELATIONSHIP COACH
    • BẠN ĐANG ĐỘC THÂN & MUỐN TÌM KIẾM TÌNH YÊU
  • Giới thiệu

Làm thế nào để phá vỡ vòng luân hồi (Samsāra)

10/01/2023 bởi Bùi Châu Đảo 0 bình luận

Bánh xe suy nghĩ (vṛtti), mô thức (saṁskāra), phiền não (kleśa) và hành động (nghiệp) là một chu kỳ không bao giờ kết thúc trong thực tại của chúng ta và cuối cùng đã gây ra khổ đau.

Thực hành Yoga dạy chúng ta cách thoát khỏi chu kỳ này và cuối cùng là giải phóng khỏi vòng luân hồi (samsāra). Hãy tập trung vào việc làm thế nào để thoát khỏi vòng luẩn quẩn này, để trước tiên và quan trọng nhất là giảm thiểu khổ đau cho chúng ta trong cuộc đời.

Bước 1: Nhận thức
Bước đầu tiên để thoát khỏi bánh xe luân hồi chính là nhận thức được chu kỳ này. Khi chúng ta mang nhận thức đó vào cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể nhận biết được những hành động và suy nghĩ theo thói quen của mình một cách tốt hơn.

Bước 2: Thực hành
Hơn cả nhận thức, chúng ta cần thực hành và có sự kỷ luật ổn định, nhất quán để giúp thiết lập các hành động mới. Bạn hãy thực hành Asana một cách chú tâm để duy trì sự ổn định và thoải mái cho thể chất của mình và bắt đầu đặt nền móng cho sự chú tâm duy nhất.

Tiếp tục thực hành thiền định để nâng cao nhận thức về nội tại những suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác. Và sử dụng phương pháp này để sàng lọc các mô thức và hành vi cần được thay đổi.

Bước 3: Hành động
Cuối cùng, kết quả của việc thực hành là tìm ra những hành động và đưa ra những lựa chọn lợi lạc, từ đó dẫn đến những suy nghĩ và hành động từ bi. Mặc dù, cách làm này vẫn được cho là tạo nên một chu kỳ mới nhưng đây lại là chu kỳ hỗ trợ cho sự trưởng thành và chuyển hóa của bạn.

Tôi hy vọng bạn thấy bài viết này hữu ích. Hãy chia sẻ với tôi trải nghiệm của bạn nhé!

 

bình luận

Leave a Reply

avatar
avatar
  Subscribe  
Thông báo cho

Tin liên quan

Hãy khiến cuộc sống mỗi ngày của bạn là một Sadhana

20/03/2023 bởi Bùi Châu Đảo 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

Hãy chia sẻ với tôi những gì bạn đang cam kết thực hành trong tuần này nhé.

Tư thế đỉnh hay Trải nghiệm đỉnh

20/02/2023 bởi Bùi Châu Đảo 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

Vậy còn bạn thì sao? Tôi rất muốn lắng nghe trải nghiệm của bạn khi thực hành Yoga. Hãy chia sẻ với tôi nhé!

Khám phá và Thể hiện Ālambana trong rèn luyện & cuộc sống

06/02/2023 bởi Bùi Châu Đảo 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

Bạn tìm thấy sự hỗ trợ trong rèn luyện & cuộc sống của mình như thế nào

Giáo trình Đào tạo Huấn luyện viên Yoga 200h Anh - Việt

Bộ giáo trình này gồm có tiếng Anh nhằm giúp bạn có thể nộp giáo trình lên Yoga Alliance (điều kiện bắt buộc khi đăng ký trường Đào tạo 200h với Yoga Alliance). 

Xem thêm …

Bạn có đang vật lộn để tìm chỗ đứng trong sự nghiệp Yoga của mình?

Có vô số Huấn luyện viên Yoga trên thế giới này và trên không gian mạng internet, có rất nhiều HLV Yoga chia sẻ thông điệp của họ mỗi ngày; đồng thời với việc chú trọng vào lượng người theo dõi, thuật toán của mạng xã hội và lượt thích khiến việc ...

Xem thêm …

6 CÁCH ĐỂ TRỞ THÀNH MỘT HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA XUẤT SẮC

Việc trở thành huấn luyện viên Yoga giỏi nhất mà bạn có thể là một cách để khám phá hết tất cả mọi tiềm năng của bạn, cả về thể chất & tinh thần. Và còn gì tuyệt vời hơn là khi bạn xuất sắc cùng với cái tâm cho đi, nhiều người sẽ nhận ...

Xem thêm …

Fanpage

Copyright © 2019 Bùi Châu Đảo