• English
  • Tiếng Việt
  • BLOG
    • HẠNH PHÚC & TÌNH YÊU
    • INHALO YOGA & THIỀN
    • KỸ NĂNG DÀNH CHO HLV YOGA
    • KIẾN THỨC KINH DOANH DÀNH CHO HLV YOGA
  • QUÀ TẶNG
    • SÁCH 3 CÔNG TẮC VÀNG HẠNH PHÚC & SUNG TÚC VỚI NGHỀ GIÁO VIÊN YOGA
    • NGHỀ GIÁO VIÊN YOGA - LÀM SAO ĐỂ BẮT ĐẦU & TRỞ NÊN XUẤT SẮC
    • SÁCH THU HÚT BẠN ĐỜI LÝ TƯỞNG
    • SÁCH CHIA TAY TRONG TỈNH THỨC
  • KHÓA HỌC YOGA
    • TIẾNG ANH YOGA
    • YOGA CHỮA LÀNH VÀ GIẢI TỎA STRESS
    • ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA CHUYÊN NGHIỆP
    • ĐÀO TẠO NHÀ ĐÀO TẠO HLV YOGA (TRAIN THE TRAINER)
    • YOGA BUSINESS: GIÁO VIÊN YOGA HẠNH PHÚC & SUNG TÚC
  • SẢN PHẨM
    • GIÁO TRÌNH ĐÀO TẠO HLV YOGA 200H
  • Giới thiệu
 MENU
  • BLOG
    • HẠNH PHÚC & TÌNH YÊU
    • INHALO YOGA & THIỀN
    • KỸ NĂNG DÀNH CHO HLV YOGA
    • KIẾN THỨC KINH DOANH DÀNH CHO HLV YOGA
  • QUÀ TẶNG
    • SÁCH 3 CÔNG TẮC VÀNG HẠNH PHÚC & SUNG TÚC VỚI NGHỀ GIÁO VIÊN YOGA
    • NGHỀ GIÁO VIÊN YOGA - LÀM SAO ĐỂ BẮT ĐẦU & TRỞ NÊN XUẤT SẮC
    • SÁCH THU HÚT BẠN ĐỜI LÝ TƯỞNG
    • SÁCH CHIA TAY TRONG TỈNH THỨC
  • KHÓA HỌC YOGA
    • TIẾNG ANH YOGA
    • YOGA CHỮA LÀNH VÀ GIẢI TỎA STRESS
    • ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA CHUYÊN NGHIỆP
    • ĐÀO TẠO NHÀ ĐÀO TẠO HLV YOGA (TRAIN THE TRAINER)
    • YOGA BUSINESS: GIÁO VIÊN YOGA HẠNH PHÚC & SUNG TÚC
  • SẢN PHẨM
    • GIÁO TRÌNH ĐÀO TẠO HLV YOGA 200H
  • Giới thiệu

Khám phá và Thể hiện Ālambana trong rèn luyện & cuộc sống

06/02/2023 bởi Bùi Châu Đảo 0 bình luận

Ālambana: nền tảng, nguyên do, cơ sở hoặc hỗ trợ

Từ Ālambana được tạm dịch là nền tảng, nguyên do, cơ sở hoặc hỗ trợ. Trong luyện tập các tư thế asana, Ālambana có thể là các cục block, gậy và dây hỗ trợ; hoặc đó cũng có thể là sự hướng dẫn và hỗ trợ của một HLV Yoga lành nghề.

Nó cũng có thể như là việc đạt được sức mạnh thể chất và sự ổn định trong cơ thể khi chúng ta rèn luyện trong một khoảng thời gian.

Trong cuộc sống, Ālambana có thể được thể hiện theo 2 cách như sau:

Svādhyāya – tự học

Tự chiêm nghiệm và soi chiếu bản thân hàng ngày; nhận biết các yếu tố trigger bạn, quan sát ​​​những suy nghĩ trong đầu và có những hành động phù hợp với sự thật của chính mình.
Bạn cũng có thể tạo lập một thói quen hằng ngày, đó là vào cuối ngày, hãy suy ngẫm về những hành động và suy nghĩ của mình cũng như những điểm mà bạn cảm thấy không phù hợp, giải phóng nó và thay đổi một cách tốt hơn. Đây là phương pháp, nền tảng để bạn chuyển hóa mỗi ngày.

Īśvarapraṇidhāna – Buông hàng hoặc cam kết với Đấng Thiêng Liêng/Cái tôi cao hơn.

Đối với tôi, đây là một cách để ta có thể đạt được sự chú tâm, thực hành sự không dính mắt, phụng sự cho một điều gì đó vĩ đại hơn chính mình.
Một trong những thói quen hàng ngày có thể là bắt đầu ngày mới bằng một lời cầu nguyện giúp kết nối và định tâm bản thân.

Còn bạn thì sao, bạn tìm thấy sự hỗ trợ trong rèn luyện & cuộc sống của mình như thế nào?

bình luận

Leave a Reply

avatar
avatar
  Subscribe  
Thông báo cho

Tin liên quan

Buông bỏ và hân hoan

05/06/2023 bởi Bùi Châu Đảo 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

Một khi bạn đã thực hành và thành tựu được trí tuệ sau những thử thách và thời điểm khó khăn, cuộc sống sẽ mở ra như những phép màu và điều kì diệu.

Yoga dành cho tất cả mọi người, nhưng bạn không thể dạy hết tất cả

08/05/2023 bởi Bùi Châu Đảo 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

Vậy, con đường của bạn là gì? Hãy cho tôi biết suy nghĩ của bạn nhé!

2 Cách đơn giản để Thiền trong từng chuyển động khi rèn luyện Asana

17/04/2023 bởi Bùi Châu Đảo 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

Khi đã có một nền tảng vững chắc ở đây, thì chúng ta có thể tiến tới những thực hành thử thách hơn.

Yoga chữa lành và giải tỏa stress

Lớp học dành cho người đang tìm giải pháp giảm stress, chữa lành cơ thể như đau lưng, nhức mỏi cơ, xương khớp, khó ngủ, mất ngủ, ăn không ngon, sức khỏe suy kiệt, lão hóa và xuống sắc. Người đang tìm giải pháp để chữa lành tâm hồn, để quay trở lại ...

Xem thêm …

Ebook "Công Tắc Vàng - 3 Bí Quyết Hạnh Phúc & Sung Túc Với Nghề Giáo Viên Yoga"

Những bí quyết trong sách không chỉ ứng dụng cho Yoga, mà còn giúp bạn bật lên công tắc hạnh phúc, tạo thu nhập đủ đầy, sung túc cho một sự nghiệp đầy cảm hứng.

Xem thêm …

Giáo trình Đào tạo Huấn luyện viên Yoga 200h Anh - Việt

Bộ giáo trình này gồm có tiếng Anh nhằm giúp bạn có thể nộp giáo trình lên Yoga Alliance (điều kiện bắt buộc khi đăng ký trường Đào tạo 200h với Yoga Alliance). 

Xem thêm …

Fanpage

Copyright © 2019 Bùi Châu Đảo