10.02.23 Giáo án Yoga 1 - Lớp Hatha Yoga cơ bản 10/02/2023 bởi Bùi Châu Đảo 0 bình luận GIÁO ÁN HATHA YOGA – CƠ BẢN 1. THỞ Thở tống hơi Thở Luân phiên 2. KHỞI ĐỘNG – CHÀO MẶT TRỜI Khởi động nhẹ nhàng – cột sống 6 chiều Mèo bò – Cái bàn thăng bằng – Cái bàn cánh cung – ½ Chaturanga – RHM ...