YOGA HIỆN ĐẠI cần được hiểu đúng là cập nhật với phong cách, xu hướng của thời hiện đại nhưng vẫn mang lại lợi ích trọn vẹn của cái gốc Yoga như mang đến điều tốt đẹp, an lành cho cả thân, tâm, trí. Ví dụ, yoga hiện đại từ sau khi các đệ tử của thầy ... [Xem thêm...]
Tại sao tôi không thể tập tư thế Yoga hoàn hảo như mong muốn?
Trong bài viết này tôi muốn giải thích về những khái niệm giải phẩu học của sự CĂNG (Tension) và NÉN (Compression) trong Yoga. Một khái niệm tôi thường dùng để nói về những yếu tố ảnh hưởng đến biên độ hoạt động của khớp trong các Khóa Đào tạo HLV ...
Yoga giảm cân - Nguyên nhân và cách tập luyện hiệu quả
Để giảm cân thành công, bạn cần lưu ý những yếu tố như sau: 1. Tăng cường trao đổi chất 2. Cân bằng nội tiết tố tuyến giáp để kiểm soát cân nặng hiệu quả 3. Tăng cơ giảm mỡ 4. Cân bằng cảm xúc, giảm stress và luôn sống tích cực * Bài tập ...