“Lớp học thay đổi cuộc đời bạn:  Khỏe mạnh, bình an & hạnh phúc từ bên trong”

“Yoga là một phong cách sống giúp bạn tìm lại HẠNH PHÚC bên trong thông qua việc rèn luyện cơ thể, tâm trí và tâm hồn một cách bền bỉ và hòa hợp mỗi ngày” – Ms.Yoga Châu Đảo

Lớp học dành cho người mới bắt đầu với Yoga cần xây dựng một nền tảng phương pháp vững vàng và dẫn dắt bởi một giáo viên có nhiều kinh nghiệm và tâm huyết.

Ngay cả khi bạn đã tập Yoga nhiều năm, lớp học này cũng dành cho bạn khi bạn mong muốn khám phá Yoga ở 1 góc độ sâu hơn không chỉ về mặt cơ thể, mà còn về tâm trí và tâm hồn.

Lớp học rất hữu ích dành cho người đang gặp những vấn đề sau: đau lưng, đau vai cổ gáy, viêm khớp, rối loạn tiêu hóa, các chứng viêm, suy yếu hệ miễn dịch, rối loạn nội tiết tố, mất ngủ, thừa cân, thiếu cân, căng thẳng thần kinh, trầm cảm, lo âu, không tự tin….ở cấp độ mới phát hiện hoặc nhẹ.

Lớp học cũng phù hợp với các HLV Yoga mong muốn mở rộng trải nghiệm tập luyện và hướng dẫn ở khía cạnh đi vào nội tâm, tinh thần.

Bạn sẽ học được gì:

– Giới thiệu phương pháp Yoga cổ điển trên nền tảng của Sivananda Yoga.

– Giới thiệu 5 điểm thực hành của Yoga cổ điển giúp sống khỏe tự nhiên, hạnh phúc tự tại.

– Thực hành hít thở sâu theo Yoga giúp thanh lọc cơ thể và kiểm soát tâm trí.

– Thực hành đúng các bài tập khởi động, bài Chào mặt trời truyền thống, và 12 tư thế Yoga cơ bản tác động lên 7 tuyết nội tiết và 7 trung tâm năng lượng giúp phòng chống bệnh tật, điều hòa khí huyết, tăng cường miễn dịch, cơ thể hài hòa, cân đối.

– Thực hành nghệ thuật thư giãn theo Yoga giúp bạn cảm nhận sự thư thái, an bình, và hạnh phúc.

– Thực hành lắng nghe, kết nối với cơ thể và tâm trí để hiểu những nhu cầu và đáp ứng kịp thời giúp cơ thể, tâm trí luôn trong trạng thái khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng.

– Dinh dưỡng lành mạnh và chế độ ăn cân bằng sức khỏe cho thân, tâm, trí.

– Phương pháp tư duy tích cực để làm chủ tâm trí ở tất cả những khía cạnh quan trọng cuộc sống như tình yêu, tiền bạc, sự nghiệp, ước mơ, gia đình….

– Phương pháp thiền giúp đưa tâm trí trở về trạng thái thuần khiết, tĩnh tại như mặt hồ nước tĩnh lặng, trong veo không chút gợn sóng. Ở đây, bạn cảm nhận được sự bình an, và hạnh phúc từ bên trong.

– Những điều nên & không nên khi tập Yoga, thiền để đạt kết quả tốt nhất. Thời khóa biểu tập mỗi ngày từ 15-60-90 phút. Chiến lược phát triển bản thân theo Yoga giúp bạn không bỏ cuộc giữa chừng mà luôn kiên trì tập luyện đạt thành công.

Điều kiện tham gia:

• Không cần đã tập Yoga trước.
• Thảm tập sẽ được cung cấp Free. Bạn có thể mang theo khăn trải thảm to để tránh trơn trượt, hoặc mang theo thảm cá nhân.
• Quần áo thoải mái, co giãn. Có khăn thấm mồ hôi càng tốt.
• Vào lớp đúng giờ, tắt tất cả dụng cụ điện tử, để đồ, xỏ giách vào locker, tham gia trọn vẹn buổi học.

Học phí

• 2.500.000 đồng. (Tặng khóa Yoga cơ bản Online tập tại nhà trong 30 ngày để ôn bài và duy trì thói quen tập luyện). 
• Đăng ký trước ngày 02/10/2020: Giảm 10% còn 2.250.000 (Vẫn bao gồm các phần quà tặng như trên).
• Trường hợp học viên đã đăng ký Khóa Yoga cơ bản Online, khi đăng ký khóa offline này sẽ được trừ ra số tiền đã đóng cho khóa Online.

Lịch học: từ 9h sáng đến 16h00 trong 2 ngày thứ 7, CN. Ngày khai giảng: 10-11/10/2020

Cách thức đăng ký:

• Chuyển khoản học phí theo số TK: 033.100.377.87.37_Bui Chau Dao_Vietcombank CN Bến Thành.
• Sau khi chuyển khoản xong, Inbox vào Fanpage https://www.facebook.com/chaudaoyoga/ nội dung như sau: Họ tên_email_tên khóa học.
• Sau khi nhận chuyển khoản, mình sẽ gửi email xác nhận tham dự khóa học.

Thông tin hỗ trợ:

• Hotline: 0902.633.569
• Fanpage: https://www.facebook.com/chaudaoyoga/