Open Classes are necessary to deepen your practice and improve your strength and flexibility . These classes are 75 minutes and includes mixed levels with many Yoga styles such as Hatha, Sivananda, Vinyasa, Yin & Restorative Yoga.
Yoga Essentials 2: 6 sessions
This yoga course is meant for those who have limited yoga experience. New students will benefit from the specific alignment instructions. Intermediate and advanced practitioners will enjoy the subtle actions in the body on a deeper level.
Yoga Essentials 1: 6 sessions
This course is intended for those new to Yoga practice, for those who wish to refresh their practice, and for Yoga practitioners who want to have an introduction to the classical system of yoga.
Tại sao tôi không thể tập tư thế Yoga hoàn hảo như mong muốn?
Trong bài viết này tôi muốn giải thích về những khái niệm giải phẩu học của sự CĂNG (Tension) và NÉN (Compression) trong Yoga. Một khái niệm tôi thường dùng để nói về những yếu tố ảnh hưởng đến biên độ hoạt động của khớp trong các Khóa Đào tạo HLV ...
Yoga giảm cân - Nguyên nhân và cách tập luyện hiệu quả
Để giảm cân thành công, bạn cần lưu ý những yếu tố như sau: 1. Tăng cường trao đổi chất 2. Cân bằng nội tiết tố tuyến giáp để kiểm soát cân nặng hiệu quả 3. Tăng cơ giảm mỡ 4. Cân bằng cảm xúc, giảm stress và luôn sống tích cực * Bài tập ...