Để giảm cân thành công, bạn cần lưu ý những yếu tố như sau: 1. Tăng cường trao đổi chất 2. Cân bằng nội tiết tố tuyến giáp để kiểm soát cân nặng hiệu quả 3. Tăng cơ giảm mỡ 4. Cân bằng cảm xúc, giảm stress và luôn sống tích cực * Bài tập ...
7 Tư thế Yoga cơ bản tập sai dễ dẫn đến chấn thương
Những bí quyết trong video này không những giúp bạn tập tốt các thế cơ bản mà còn giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc để tập các tư thế Yoga nâng cao. Những tư thế Yoga cơ bản nếu tập không đúng thì dễ dẫn đến những chấn thương trong tập ...
Cách luyện hơi thở trong Yoga
Cách tập tư thế Vũ công (Natarajana)
Bài tập Yoga cho người bị đau nhức toàn thân