Làm thế nào để chúng ta đạt được sự cân bằng giữa việc thực hành quá nhiều, căng thẳng, và thực hành quá ít cùng với cảm giác như chúng ta chưa đủ cố gắng? Hãy cùng khám phá các khái niệm về Sthira và Sukha. Khi nói đến việc thực hành Yoga và các ...

Satya là điểm thực hành thứ hai trong Yamas. Satya có nghĩa là sự thật, bản chất thật. Trong từ Satya có từ Sat ta hay gặp trong các từ khác như Satsang (bầu bạn thật sự) hay Sattva (sự tinh khiết). Vậy Sat có nghĩa là sự thật hay sự tinh khiết. Một ...

Trong kinh Yoga Sutra của Patanjali có 1 bậc thực hành trong 8 bậc của Yoga (Ashtanga Yoga) đó là Yama. Và trong Yama lại có 1 điểm thực hành mà tôi rất thích đó là Asteya. Asteya đó là thực hành "Không đánh ...

YOGA HIỆN ĐẠI cần được hiểu đúng là cập nhật với phong cách, xu hướng của thời hiện đại nhưng vẫn mang lại lợi ích trọn vẹn của cái gốc Yoga như mang đến điều tốt đẹp, an lành cho cả thân, tâm, trí. Ví dụ, yoga hiện đại từ sau khi các đệ tử của thầy ...

Khi bạn trở nên quay cuồng, hãy nhớ về quy luật này của tâm trí: Tâm trí dù rất nhanh nhưng chỉ có thể mỗi lần nghĩ đến một ý nghĩ mà thôi. Nên đừng để sự ảo tưởng của tâm trí đánh lừa bạn. Đôi khi bạn thấy tâm trí mình quay cuồng với ý nghĩ này ...