Mỗi người sẽ có mục đích tập luyện khác nhau, cũng phụ thuộc vào từng giai đoạn cuộc đời nữa. Nên xem mục đích tập luyện thật sự của mình là gì thì chọn hình thức tập phù hợp. Bên cạnh đó, mỗi người đều có 1 hành trình hay lộ trình phát triển khác ...

Trong bài viết này, mình không bàn về lợi ích của Yoga vì đã có quá nhiều thông tin rồi. Mình chỉ muốn chia sẻ một sự thật là không phải bất kỳ người tập Yoga nào cũng đạt được sức khỏe tối ưu, và không phải người tập Yoga đều đặn nào cũng trong ...