Satya là điểm thực hành thứ hai trong Yamas. Satya có nghĩa là sự thật, bản chất thật. Trong từ Satya có từ Sat ta hay gặp trong các từ khác như Satsang (bầu bạn thật sự) hay Sattva (sự tinh khiết). Vậy Sat có nghĩa là sự thật hay sự tinh khiết. Một ...

Một nghiên cứu cho thấy cơ bụng được kích hoạt nhiều hơn khi tập tấm ván có hông thẳng hàng với vai. Điều này có nghĩa là gì?

Trong kinh Yoga Sutra của Patanjali có 1 bậc thực hành trong 8 bậc của Yoga (Ashtanga Yoga) đó là Yama. Và trong Yama lại có 1 điểm thực hành mà tôi rất thích đó là Asteya. Asteya đó là thực hành "Không đánh ...

Bạn muốn học thêm về những cách thức xây dựng nội dung và có thêm thật nhiều ý tưởng sáng tạo nội dung để thu hút học viên Yoga. Bạn cũng muốn có sẵn 1 lịch trình post bài theo ngày, tháng, năm trên mạng xã ...

Một trong những điểm tuyệt vời mà tôi thích của Vinyasa Flow là mở ra sự sáng tạo và thiết kế riêng. Vinyasa Flow không phải một trình tự được định sẵn như một số trường phái Yoga cổ điển (dù rằng cũng có những ưu điểm nhất định), mà là sự thể hiện ...