YOGA HIỆN ĐẠI cần được hiểu đúng là cập nhật với phong cách, xu hướng của thời hiện đại nhưng vẫn mang lại lợi ích trọn vẹn của cái gốc Yoga như mang đến điều tốt đẹp, an lành cho cả thân, tâm, trí. Ví dụ, yoga hiện đại từ sau khi các đệ tử của thầy ...
Những tâm sự nghề Huấn luyện viên Yoga
Sau 2 tháng thì 1 khóa học nhiều giờ nhất trong lịch sử Yogadaily cũng đã khép lại. Khóa học Đào tạo HLV Yoga trong 430h. Hôm nay lên trung tâm thấy yên ắng lạ thường. Vì bình thường có các bạn học viên không khí lúc nào cũng nhiều năng lượng và có ...
Hướng dẫn bài Chào mặt trời truyền thống bằng tiếng anh
SUN SALUTATION (SURYA NAMASKA) Inhale and exhale, bring the palms together. Hít vào, thở ra, tay chấp trước ngực Inhale, stretch the hands up and arch back. Hít vào, vươn tay lên, ngã nhẹ lưng ra sau Exhale, bend forward and down from the hips. Thở ...
Tại sao tôi không thể tập tư thế Yoga hoàn hảo như mong muốn?
Trong bài viết này tôi muốn giải thích về những khái niệm giải phẩu học của sự CĂNG (Tension) và NÉN (Compression) trong Yoga. Một khái niệm tôi thường dùng để nói về những yếu tố ảnh hưởng đến biên độ hoạt động của khớp trong các Khóa Đào tạo HLV ...
Những thuật ngữ cơ bản về giải phẫu học dành cho Huấn luyện viên Yoga
Là một Huấn luyện viên Yoga, việc tìm hiểu môn giải phẫu học cơ thể người là rất cần thiết và hữu ích giúp bạn ứng dụng vào việc tập luyện và hướng dẫn Yoga trên nền tảng khoa học chính xác, an toàn và hiệu quả. Những kiến thức giải phẫu học cơ thể ...