• English
  • Tiếng Việt
  • Videos Yoga Free
    • KỸ NĂNG DÀNH CHO HLV YOGA
    • BÍ QUYẾT TẬP YOGA HIỆU QUẢ
    • Trẻ, Khỏe, Hạnh Phúc Với Yoga Tại Nhà
  • Blog Yoga
    • Triết Lý Yoga
    • Giải phẫu học Yoga
    • Huấn Luyện Viên Yoga
    • Asana & Pranayama
    • Tiếng Anh Yoga
  • Hẹn hò với Yogi
    • Chuyện hẹn hò & tình yêu
    • Chuyện tiền bạc
    • Thiền giữa đời thường
    • Đi & trải nghiệm
  • Thư Hàng Tuần
  • Sự kiện và khóa học
    • Đào tạo HLV Yoga
    • HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA ONLINE
    • HỌC YOGA ONLINE
    • Sự kiện
  • Giới thiệu
 MENU
  • Videos Yoga Free
    • KỸ NĂNG DÀNH CHO HLV YOGA
    • BÍ QUYẾT TẬP YOGA HIỆU QUẢ
    • Trẻ, Khỏe, Hạnh Phúc Với Yoga Tại Nhà
  • Blog Yoga
    • Triết Lý Yoga
    • Giải phẫu học Yoga
    • Huấn Luyện Viên Yoga
    • Asana & Pranayama
    • Tiếng Anh Yoga
  • Hẹn hò với Yogi
    • Chuyện hẹn hò & tình yêu
    • Chuyện tiền bạc
    • Thiền giữa đời thường
    • Đi & trải nghiệm
  • Thư Hàng Tuần
  • Sự kiện và khóa học
    • Đào tạo HLV Yoga
    • HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA ONLINE
    • HỌC YOGA ONLINE
    • Sự kiện
  • Giới thiệu

Tập Plank (tấm ván) kiểu nào là đúng?

20/09/2021 bởi Châu Đảo Yoga 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

Một nghiên cứu cho thấy cơ bụng được kích hoạt nhiều hơn khi tập tấm ván có hông thẳng hàng với vai. Điều này có nghĩa là gì?

Danh mục: Asana & Pranayama

19 Điều nên & không nên khi tập Yoga tại nhà

10/04/2020 bởi Châu Đảo Yoga 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

Những hướng dẫn nhằm phát huy sức khỏe tối ưu không chỉ về cơ thể mà còn về tâm trí và sự kết nối của tâm hồn sâu bên trong. Yoga cổ điển thiên về sự tĩnh lặng, quay vào bên trong để tìm thấy sự bình yên, hạnh phúc và trí tuệ. Có tất cả 19 Điều nên ...

Danh mục: Asana & Pranayama

Tại sao Asana - Tư thế mới là bước khởi đầu của Yoga?

02/10/2019 bởi Châu Đảo Yoga 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

Trong Raja Yoga (Yoga 8 bậc, hay còn được gọi là Ashtanga Yoga), Asana - rèn luyện tư thế là bậc thứ 3, cũng là bậc nền tảng cần thực hành trước khi bước đến các bậc tiếp theo trên hành trình luyện tập Yoga của một Yogi. Vậy Asana có tác dụng gì cho ...

Danh mục: Asana & Pranayama

10 bí quyết tập yoga thành công tại nhà

23/09/2019 bởi Châu Đảo Yoga 0 bình luận

Yoga with Adriene September yoga calendar

Yoga rõ ràng là một bộ môn tuyệt vời dành cho những ai muốn có sức khỏe hoàn hảo cả về thể chất và tinh thần. Trung tâm Yoga hiện nay rất nhiều. Các thầy cô dạy Yoga bây giờ cũng nhiều cả về số lượng và tốt về chất lượng. Bản thân mình cũng là người ...

Danh mục: Asana & Pranayama

  • 1
  • →

6 CÁCH ĐỂ TRỞ THÀNH MỘT HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA XUẤT SẮC

Việc trở thành huấn luyện viên Yoga giỏi nhất mà bạn có thể là một cách để khám phá hết tất cả mọi tiềm năng của bạn, cả về thể chất & tinh thần. Và còn gì tuyệt vời hơn là khi bạn xuất sắc cùng với cái tâm cho đi, nhiều người sẽ nhận ...

Xem thêm …

Yin Yoga giải tỏa căng cứng cổ vai gáy

Để giải tỏa sự đau nhức nhóm cơ vùng này, đầu tiên phải giữ tinh thần thoải mái, cân bằng, giảm bớt áp lực. Ý thức điều chỉnh tư thế đúng. Và luyện tập các bài tập kéo giãn cơ như các bài tập Yin Yoga để các nhóm cơ vùng này được giải tỏa. Bạn hãy ...

Xem thêm …

Satya - Sự chân thật của một Yogi!

Satya là điểm thực hành thứ hai trong Yamas. Satya có nghĩa là sự thật, bản chất thật. Trong từ Satya có từ Sat ta hay gặp trong các từ khác như Satsang (bầu bạn thật sự) hay Sattva (sự tinh khiết). Vậy Sat có nghĩa là sự thật hay sự tinh khiết. Một ...

Xem thêm …

Fanpage

Copyright © 2019 Châu Đảo Yoga